[...] czasu a treningi i sport wyczynowy z kompetencjami na starty zawodach mija się to od siebie nieporównywalnie nie mówiąc, że właśnie ile po drodze trzeba stracić nerwów zdrowia itp by osiągnąć zamierzony cel. Każdy tylko widzi w kimś lepszym więcej towaru itp a nie zawsze to się ma do siebie najlepsze we wszystkim, że nikogo z początkujących [...]
[...] diety. Isniteją pojemniki plastikowe do których można śmiało zabierać jedzenie. Śniadanie musi zawierać dużo zdrowych kalorii, więc to nie mogą być kanapki czy też zwykłe płatki na mleku(jak już to owsiane) Także zacznij od diety, a dopiero później sięgaj po uzupełnienie(bo w Twoim przypadku gainer byłby podstawą, a tak nie może być) zdrowia
Ostatnio coś nibyb drgnęło w pl orto, ale co i jak w Twoim przypadku to nie pytaj po necie, tylko właśnie jak koledzy wyżej radzą udaj się w pare miejsc zasięgnąć informacji na miejscu. Oczekiwanie do lek, bad, operacja itp... wszędzie jest inaczej nie ma jednego schematu. Tak wygląda służba zdrowia na nfz. Inaczej oczywiście priv opieka.
Dzisiaj ból sie strasznie nasilił - odczuwany caly czas. Caly system zdrowia jest jakis poje****. Do jednej poradni mnie nie przyjma bo mam poradnia ortopedyczna na skierowaniu a tam jest poradnia chirurgiczna. Najblizszy termin piatek 14:30 ... zaj**iscie
[...] niższym niz 50..." "...po objedzie zjemy 2 łyżki płatków owsianych oraz łyżkę ziaren siemienia lnianego... nasz GI od razu zaczyna pracować na rzecz naszego zdrowia..." Zacytowałem fragmenty ważniejsze... Ja nie mówiłem ogolnie o czekloadzie ale własnie dałem taki przykład bo z tego artykułu wniosuje osobiscie ze można [...]
[...] uprawy ryżu w Chinach, ryż pierwotnie ubogi w witaminę A "podrasowano" i problem awitaminozy zanikł naturalnie. Tylko też jest różnica, modyfikować z głową i dla zdrowia (np. szczepionka w sałacie, owoce zawierające większe ilości bioflawonoidów etc.), a przeć ślepo na kasę (tu znany przykład kukurydzy odpornej na RoundUp). A jak na [...]
[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 91 Obwód uda: 45 ,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0 ( tylko silownia ) - czasami biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : praca Stan zdrowia: dobry ( przewlekle chpre zatoki ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
Zarejestruj się na forum i załóż temat z wypełniona ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] wspomagać się na CKD mocniejszymi środkami, po co? moim zdaniem ta dieta jest dla naturalnych kulturystów. Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z faktu, że odnośnie zdrowia i ładowań węglowodanów podczas ketozy nie ma absolutnie, żadnych badań. Ty chcesz dodać do tego mocniejsze środki, Twój wybór. Dodatkowo z tego co widzę masz małe [...]
[...] jadę od 14 miesięcy na prolce, początkowo startowałem od 200 mg później 300 i 400 mg. Ani razu nie wbijałem HCG i nie zamierzam wbijać jakiejś tam trucizny:) szkoda zdrowia:). Z cyklu zejdę po trupie:). Mam zaj**isty humor, i progres non stop. Myślę że do 80 - tki pociągnę a później odblok. Wpadnę na forum za te kilkadziesiąt lat to mi [...]
. . . Wszystkiego najlepszego Krzabr. Dużo: - Kasy, ( Której jeszcze nie masz.). - Masy, ( Której też jeszcze nie masz.). - Masę pieniędzy, ($$$). - Fajnej dupy, ( Jak jeszcze nie masz.). - Zdrowia przede wszystkim, ( Myślę, że tego, każdy potrzebuje jak najbardziej.). - Rozumu, . - Nie łamiących się igieł. - Dużo SAA, ( A żeby rzeką wpadało [...]
dlatego ze sie utlenia i jest niedobry dla zdrowia a smalcu przeciez nie musisz duzo dawac do smazenia... poza tym mozesz gotowac lub parowac mieso, albo dusic
[...] a nie proste. Cukry proste masz w bananie, miodzie, jabłkach, mandarynkach. Jak najbardziej owoce mogą stanowić element diety, ale zbilansowanie węglowodanów z nich powinno być sensowne w stosunku do całości. https://potreningu.pl/articles/5731/ktore-owoce-sa-najlepsze-dla-zdrowia https://potreningu.pl/articles/5072/ile-mozna-jesc-warzyw-i-owocow
U NAS W SZKOLE TAKA ŁAWKA JEST DO SIEDZENIA, NIE JEST WAM NA NIEJ TROCHE ZATWARDO "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."
